12 februari 2016

Weerbaarheidstraining Bikkels in de dop.

Bikkels in de dop is een training voor kinderen van 8 t/m 12 jaar.   bikkels

Herken je je in één of meer van onderstaande uitspraken?

  • Ik vind het moeilijk om nee te zeggen.
  • Het liefst ga ik moeilijke situaties uit de weg.
  • Ik voel me niet op mijn gemak in een groep.
  • Als ik iemand moet bellen, gaat mijn hart als een razende tekeer.
  • Meestal weet ik pas achteraf wat ik had kunnen of moeten zeggen.
  • Ik vind het lastig om zomaar een gezellig praatje te maken.
  • Ik maak een onzekere indruk op anderen.
  • Ik denk vaak vooraf al dat ik iets niet zal kunnen.

Dan is een Bikkeltraining misschien wel een goed idee!!

≈ Leer hoe je anders over dingen na kunt denken en met opgeheven hoofd nieuwe uitdagingen aankunt  ≈

Wat komt er aan bod in de training en wat levert het op:

  • Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen
  • Stress herkennen en inschalen met de stressmeter
  • Gedachten herkennen met hulp van Piepmiep Paula, Bikkelboy Bob en Woeste Wilma
  • Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
  • Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien (GGGG model)
  • Leren ontspannen en goed ademhalen met Chill Bill
  • Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
  • ‘Nee’ leren zeggen en omgaan met kritiek
  • Reageren op plagen en pesten
  • De drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!

Er wordt gewerkt met kleine groepjes van maximaal 4 kinderen.

Vooraf is er een intakegesprek met ouder(s).

De kosten voor deze training van 7 keer 90 minuten zijn €250, dit is inclusief het boek 'bikkels in de dop' en het werkboek.

Er wordt één plaats gereserveerd voor een deelnemer uit een inkomenssituatie rond het bijstandsniveau. Deze plaats wordt aangeboden tegen een sterk gereduceerd tarief van 75% korting. Wil je hiervoor in aanmerking komen, neem dan vooraf contact op met mij.

Ook kan deze training individueel worden gedaan, neem hierover contact met mij op.

Interesse? Geef je op via contactformulier of bel me.

BANNER gecertificeerd Bikkeltrainer

Training najaar 2018

Vrijdag 19 oktober 16.15 - 17.45 uur

Vrijdag  2 november 16.15 - 17.45 uur

Vrijdag 9 november16.15 - 17.45 uur

Vrijdag 23 november 16.15 - 17.45 uur

Vrijdag 30 november 16.15 - 17.45 uur

Vrijdag 7 december 16.15 - 17.45  uur

Vrijdag 14 december16.15 - 17.45 uur

Alleen bij voldoende aanmeldingen